Le Pilates est une méthode d’entraînement qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la flexibilité, tout en réduisant le stress et en favorisant une meilleure respiration. C’est une pratique douce mais efficace qui peut être adaptée à tous les niveaux d’aptitude physique, du débutant à l’athlète de haut niveau.

Mon approche contemporaine de cette méthode permet à chacun(e) de pouvoir la pratiquer malgré ses pathologies ou son niveau de pratique sportive.

Selon moi, le Pilates ne doit pas être réservé aux personnes souples ou entrainées. La méthode doit être accessible à tous, et nous permettre de prendre du plaisir et de se sentir bien dans son corps. 

Professeure certifiée et qualifiée, je vous guiderez tout au long du cours, en vous encourageant à travailler avec intérêt et en vous aidant à perfectionner votre technique. Chaque séance de Pilates se concentre sur le centre, sur la stabilisation de la colonne vertébrale et sur la respiration consciente.